性功能障碍的保健方法

　　在性功能障碍药物治疗的探索过程中，80年代初期研制了三种具有实验性基础、效果切确、沿用至今的药物。

　　性功能障碍患者的饮食宜忌?以下是徐州男科医院的详细介绍:

　　其实男人要保持优秀的“战斗”能力，首先要养成良好的生活习惯，下面推荐的“三式”锻炼方法，简单易行。如果男人坚持下来，养成早晚锻炼的习惯，就会收到很好的效果。

　　1.起床后：打哈欠

　　健康专家指出打哈欠会产生一种叫做一氧化氮的物质进入大脑，控制呼吸并将必要的能量传递给阴茎。打呵欠是伴随着深呼吸，它在清晨激活循环，产生大量的一氧化氮，被输送到阴茎，从而性力量在清晨被点燃。

　　当你早上起床时，你的身体仍然处于半睡眠状态。这时，不妨在打哈欠的过程中加入身体动作，大幅度拉伸懒腰，这样腰部的力量也能得到锻炼。这样，一氧化氮能顺利到达阴茎，并能提高性能力。

　　2.午饭后：晒太阳

　　维生素d对男性的性品质起着重要的作用，因为睾酮水平随着体内维生素d含量的增加而增加。如果男性与阳光缺乏密切接触，精子活动将大大减少，性功能也将减弱。

　　因为体内90%的维生素D是由紫外线辐射产生的。午饭后，你好在外面晒30分钟。它有利于维生素d的合成。根据中医理论，“先阴后阳!”让背部迎接阳光，可以补充体内阳气，疏通体内经络，增强肾阳，从而提高男性的性表现。

　　三阴交(脚踝以上3英寸)、足部足部足部足部足部足部3英寸)是男性的“春药穴”，双腿受阳光刺激，可补肾健脾，有效预防男性性功能障碍。

　　3。饭后：踮着脚

　　踮起脚尖时，腿后肌肉会剧烈收缩，促进血液循环，使下肢血液流动更顺畅，使阴茎获得血液，从而延长勃起时间。颤抖的脚尖，伴随着上下有节奏的颤动，使腿部肌肉收缩更加有效，可以为阴茎提供更多的血液。只需三分钟，就可以事半功倍。

　　通过上述文章对“性功能障碍患者的饮食宜忌的具体内容介绍，想必男性朋友已经有所认识了，徐州男科医院希望以上内容可以帮您。